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¿äÁò Çö´ëÀε鿡°Ô ÈçÇÏ´Ù´Â VDT ÁõÈıº, Ȥ½Ã ³ªµµ?

¹Ù¾ßÈå·Î ÄÄÇ»ÅÍÀÇ µîÀå°ú ´ëÁßÈ­·Î »ç¹«½Ç ±Ù·ÎÀÚµéÀº ºü¸£°í È¿À²ÀûÀ¸·Î ¾÷¹«¸¦ ó¸®ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌÈÄ ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ º¸±Þ°ú ÀÎÅͳÝÀÇ »ç¿ëÀº Çö´ëÀÎÀÇ »î ¼Ó ±íÀÌ µé¾î¿Í Æí¸®ÇÑ »îÀ» ¼±»çÇÏ¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ÀüÀÚ ±â±âÀÇ »ç¿ëÀº ºÎÀÛ¿ëÀ» ³º¾ÒÀ¸´Ï, ¹Ù·Î VDT ÁõÈıºÀÌ´Ù.Ȥ½Ã ³ªµµ VDT ÁõÈıº?

VDT ÁõÈıºÀº ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ÄÄÇ»ÅÍ ¸ð´ÏÅÍ¿Í °°Àº ¿µ»ó ±â±â¸¦ ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëÇÏ¿© »ý±â´Â ´«ÀÇ ÇÇ·Î, ¾î±ú¡¤¸ñ ÅëÁõ µîÀÇ Áõ»óÀ» ÀÏÄ´ ¸»ÀÌ´Ù. ¿©±â¼­ VDT´Â Visual Display TerminalsÀÇ ¾àÀÚ·Î ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ë°ú °ü·ÃµÈ °Ç°­»óÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÃÑĪÇÏ¿© ¡®VDT ÁõÈıº¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é VDT ÁõÈıº¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Áõ»óÀ¸·Î´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î?

1. ±Ù¸·µ¿ÅëÁõÈıº

Àå½Ã°£ ¿µ»ó ±â±â¸¦ »ç¿ëÇßÀ» ¶§ °¡Àå ½±°Ô ¼Õ»óµÇ´Â ºÎÀ§´Â ¡®±ÙÀ°¡¯°ú ¡®½Å°æ¡¯ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °°Àº ÀÚ¼¼·Î ¹Ýº¹Çؼ­ ÄÄÇ»Å͸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¾î±ú ±ÙÀ° ¹× ÈûÁÙ, Àδ밡 °úµµÇÏ°Ô ±äÀåÇØ ÅëÁõÀÌ À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. À̶§ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÌ ±Ù¸·µ¿ÅëÁõÈıºÀ¸·Î ±ÙÀ°°ú À̸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ¾ãÀº ¸·ÀÎ ±Ù¸·¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¸ñ°ú ¾î±ú, ÆȲÞÄ¡¿Í ¼Õ¸ñÀÌ Àú¸®´Ù¸é ±Ù¸·µ¿ÅëÁõÈıºÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. °ÅºÏ¸ñ ÁõÈıº

¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ñ»À´Â CÀÚÀÇ ¿Ï¸¸ÇÑ °î¼±À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿À·§µ¿¾È ¸ñÀ» ¼÷À̰ųª ¾ÕÀ¸·Î »©°í ÀÖÀ¸¸é Áö¼ÓÀûÀÎ ¾Ð¹ÚÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾Ð¹ÚÀ¸·Î ¸ñÀÌ ±æ°Ô ³ª¿À°Ô µÇ°í °á±¹ ÀÏÀÚ·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. µÞ¸ñÀÌ »»»»Çϰųª µÎÅëÀÌ ÀÖ°í ¾î±ú¿Í µî¿¡ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö¸é °ÅºÏ¸ñÁõÈıºÀ» ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

3. ¼Õ¸ñÅͳÎÁõÈıº

¼Õ¸ñÅͳΠÁõÈıºÀº ¼Õ¸ñ ¾ÕÂÊ ÀÛÀº Åë·ÎÀÎ ¼Õ¸ñÅͳο¡ ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½º¸¶Æ®ÆùÀ» °è¼Ó µé°í ÀÖÀ¸¸é ¼Õ¸ñ¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡¸é¼­ ¼Õ¸ñÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̶§ ¼Õ¸ñÅͳο¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°Å³ª ±ÙÀ° ¹× Àδ밡 º×°Ô µÇ¸é ¼Õ°¡¶ôÀÌ Àú¸®°Å³ª ¼ÕÈûÀÌ ¾àÇØÁø´Ù.

4. ¾È±¸ °ÇÁ¶Áõ

¾È±¸ °ÇÁ¶ÁõÀº ´«¹°ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª ´«¹°ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Áõ¹ßÇÏ¿© »ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ¸ð´ÏÅÍ µî ÀÛÀº È­¸é¿¡ ÁýÁßÇÏ°Ô µÇ¸é ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ´«À» ±ô¹ÚÀ̴ Ƚ¼ö°¡ ÁÙ¾îµé¾î ´«ÀÌ ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁø´Ù. ƯÈ÷ ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ »ç¿ë ³ªÀÌ°¡ ³·¾ÆÁö°Ô µÇ¸é¼­ ½Ã·Â ¹ß´ÞÀÌ Áß¿äÇÑ ½Ã±â¿¡ ÀÖ´Â ¾î¸°À̳ª û¼Ò³âÀÌ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.

VDT ÁõÈıº, ¾î¶»°Ô ¿¹¹æÇÒ±î?

¸ÕÀú, ÄÄÇ»Åͳª ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ »ç¿ë ½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ Àå½Ã°£ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÒ ¶§´Â 50ºÐ »ç¿ë ÈÄ 10ºÐ Á¤µµ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ¸ð´ÏÅ͸¦ º¼ ¶§´Â 50cm ÀÌ»ó °Å¸®¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ´«°ú ¼öÁ÷ÀÌ µÇµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Æ´Æ´ÀÌ ¸Ç¼ÕüÁ¶¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿©·¯ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í ¾È±¸ °ÇÁ¶Áõ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ½Ç³» ¿Âµµ´Â 18~24µµ, ½Àµµ´Â 40~70%·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)


ÀÌÀü±Û : ³» ²ÞÀº 164cm¿¡ 38kg, ÇÁ·Î¾Æ³ª(Proana)¶õ?
´ÙÀ½±Û : ¡®µû¸ªÀÌ¡¯ ÀÌ¿ë·ü Áõ°¡, °øÀ¯ ÀÚÀü°Å ºÎ»ó ¾øÀÌ Áñ±â