quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

ÀüÈ­¹®ÀǾȳ»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 061-363-1118
  • ÆòÀÏ ¿ÀÀü  08:00 ~ ¿ÀÈÄ  16:30
  • Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü  08:00 ~ ¿ÀÈÄ  12:30
  • ÀӽðøÈÞÀÏ ¿ÀÀü  07:00 ~ ¿ÀÈÄ  12:30

ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏÀº ÈÞÁøÀÔ´Ï´Ù

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

[DIET;´ç] Àû°Ô ¸Ô°í, ¡®Æ÷¸¸°¨¡¯À» ³ôÀÌ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº?
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ °¡Àå Èûµç °ÍÀº ÁÖüÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¡®½Ä¿å¡¯À» Âü¾Æ³»´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù°í ¸¶À½À» ´ÙÀâÁö¸¸, Çѹø ½ÃÀÛµÈ ½Ä¿åÀ» ¿Ü¸éÇϱâ¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ½Ä¿åÀ» ÂüÁö ¸øÇÏ°í Æø½ÄÇÑ ³¯À̸é ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¹Ú¾àÀ» Å¿Çϱâ±îÁö ÇÑ´Ù.´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ´ëÀÇ Àû, ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦Çϱâ À§Çؼ­´Â Æ÷¸¸°¨¿¡ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Æ÷¸¸°¨À» À¯ÁöÇØ °øº¹°¨À» ÁÙÀÌ°í, ³ÑÄ¡´Â ½Ä¿åÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÀ¸·Î ÇâÇÏ´Â ±æÀÌ´Ù.

Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Â ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù

Æ÷¸¸°¨ ³ôÀÌ´Â ¡®½ÄÀ̼¶À¯?ÁÁÀº Áö¹æ¡¯°øº¹°¨¿¡ ÁöÄ£ ´ÙÀ̾îÅ͵鿡°Ô ¡®Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å« À½½Ä¡¯Àº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀÌ µÈ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â ¼ÒÈ­µÉ ¶§ À§¿Í Àå¿¡¼­ ¼öºÐÀ» Èí¼öÇϸ鼭 ºÎÇÇ°¡ ´Ã¾î³ª´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ºÎÇÇ°¡ Ä¿Áö¸é, Àû°Ô ¸Ô¾îµµ ÃæºÐÇÑ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ºÎÇÇ°¡ ´Ã¾î³­ ½ÄÀ̼¶À¯´Â ´Ù¸¥ À½½ÄÀÇ ¼ÒÈ­ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃç Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ Áö¼Ó½ÃÅ°´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, µîǪ¸¥ »ý¼±, °ß°ú·ù µî ÁÁÀº Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°µµ Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å©´Ù. ÁÁÀº Áö¹æÀº ½ÄÀ̼¶À¯¿Í °°ÀÌ À§¿¡¼­ ¼ÒÈ­?Èí¼öµÇ´Â ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃç Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ Áö¼Ó½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ´õÇØ ÁÁÀº Áö¹æÀº ½ÄÈÄ ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´ç ¼öÄ¡ »ó½ÂÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. Ç÷´ç »ó½ÂÀº ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ¿ä¼Ò´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ³»°ú »ó´ãÀÇ»ç ±è¼Ò¿¬ ¿øÀå(ÈÞº´¿ø)Àº ÇÏÀÌ´Ú Ä®·³À» ÅëÇØ ¡°Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ Á¤»ó ¹üÀ§ ÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¡¸é ºÐºñµÇ´Â Àν¶¸°ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Âµ¥, ÀÌ´Â Ç÷´çÀ» üÁö¹æÀ¸·Î ÃàÀûÇÏ°Ô ¸¸µé¾î üÁß Áõ°¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù¡±°í ¼³¸íÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.(ÇÏÀÌ´Ú Ä®·³ Âü°í : ¡®ÁÁÀº Áö¹æ¡¯...¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇصµ ±¦ÂúÀ»±î?)½Ä¿åÁ¶Àý È£¸£¸ó ¡®·¾Æ¾¡¯¿¡ ÁÖ¸ñ¿ì¸® ¸öÀº ´Ù¾çÇÑ È£¸£¸óÀ» ÅëÇØ ½ÅÁø´ë»ç¿Í ½Ä¿åÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù. ±×Áß, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¡®·¾Æ¾(Leptin)¡¯ È£¸£¸óÀÌ´Ù. ·¾Æ¾ È£¸£¸óÀº ½Ä¿å°ú ½ÅÁø´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇϴ ȣ¸£¸óÀ¸·Î, Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡¼­ ºÐºñµÈ´Ù. ¹®Á¦´Â ·¾Æ¾ È£¸£¸óÀÇ ÀÛµ¿ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¡®·¾Æ¾ ÀúÇ×¼º¡¯ÀÌ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§´Ù. ·¾Æ¾ ÀúÇ×¼ºÀº ·¾Æ¾ÀÌ ³ú¿¡ Áö¹æÀÌ ³ÑÃij­´Ù°í ½ÅÈ£¸¦ º¸³»µµ, ³ú´Â Áö¹æÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ·ΠÂø°¢ÇØ Áö¹æÀ» ´Ã¸®·Á ÇÏ´Â »óÅ´Ù. ÀÌ´Â ½Ä¿åÀ» »ó½Â½ÃÅ°°í, ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¶³¾î¶ß¸®¸ç, Áö¹æÀ» ÃàÀû½ÃÅ°´Â ¾Ç¼øȯÀÇ °í¸®¸¦ ¸¸µç´Ù. Æ÷¸¸°¨À» ¸¹ÀÌ ´À³¢±â À§Çؼ­´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ·¾Æ¾ ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ź»êÀ½·á, °úÀÚ µî ·¾Æ¾ ÀúÇ×¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀ» ÅëÇØ ·¾Æ¾ ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ç÷´ç Áö¼ö°¡ ³·°í Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å« ½ÄÇ° À§ÁÖ·Î ½Ä»çÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òµÈ´Ù.ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£ È®º¸¼ö¸é°ú ¼öºÐ º¸Ãæ ¶ÇÇÑ Æ÷¸¸°¨À» °áÁ¤Áþ´Â ¿ä¼Ò Áß Çϳª´Ù. ¸ÕÀú, ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Æ÷¸¸°¨À» Àß ´À³¢±â À§Çؼ­´Â ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£À» È®º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­´Â °øº¹°¨À» ³ôÀÌ´Â ¡®±×·¼¸°¡¯ È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í, ¹Ý´ë·Î ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ·¾Æ¾ È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ´Â °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ¡®·¾Æ¾ ÀúÇ×¼º¡¯¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.ÀÌ ¹Û¿¡µµ ½Ä»ç Àü ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª, õõÈ÷ ¿À·¡ ¾Ã¾î ¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀÌ´Â °Íµµ Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀ̸é, ³ÑÃijª´Â ½Ä¿åÀ» ÁÙÀÌ°í, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áö¼ÓÇÏ´Â ÈûÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±è¼Ò¿¬ ¿øÀå (ÈÞº´¿ø ³»°ú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : ¡°°Ü¿ïö ¿Õ¼ºÇØÁø ½Ä¿å ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ý¡± [Ȳ¼ö°æÀÇ °Ç°­Ä®·³]
´ÙÀ½±Û : ¾à»ç°¡ ÀüÇÏ´Â ½´ÆÛǪµå ³ìÂ÷ÀÇ È¿´É 4°¡Áö